2. 功前30分钟，应停止较剧烈的脑力活动或体力劳动，精神安定、心情愉快地准备练功。

　　3. 练习前饮用适量温开水有助于气血运动，但不要喝咖啡BOB、浓茶BOB等易使人兴奋的饮料。

　　4. 习练者过饱、过饥、醉酒或过度疲BOB劳、大悲大怒以及情绪不稳定时，不宜练功。

　　6. 练功结束时，可依据自身实际情况BOB，做些搓手、浴面等整理运动，切不可立即坐卧不动、参加剧烈活动以及进行冷水洗浴等。

　　八段锦无需BOB器械、不受场地限制，男女老少皆可练习，但在场地上仍应尽量选择地势平坦、环境安静、空气新鲜(避免风口)、温湿度适宜和安全的地方。

　　原标题：《时下颇为潮流的这项运动，练过才知道“真香”！（内附部分场地推荐）》