简单地说，不能以现在异常热来判断更长远夏天的热与凉。不过今年注定是一个变化的年份，根据世界气象组织的预测，在春季初期，拉尼娜将结束，甚至在5-6月有可能从中性转为厄尔尼诺事件。

　　近期天气逐渐转暖，但气温起伏不定，有时还会出现“倒春寒”现象，要注意根据天气冷暖变化及时增减衣服，防止受寒。

　　最近不少小伙伴都发现，越来越容易犯“春困”了，大家要注意规律作息，午饭后可适当小睡（15-20分钟为宜），适度的体育活动也有助于消除疲劳。

　　早春要少食油腻刺激，适当多吃清温平淡、富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，如：春笋、菠菜、芹菜BOB、鸡、蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等。

　　近期，大家可以适当进行户外活动，如踏青、慢跑、太极拳等比较和缓的运动方式，但不BOB宜过激。同时，注意少去人口密集、空气BOB不流通的地方，以免感染或传播流行性疾病BOB。